กลยุทธ์ที่จะป้องกันไม่ให้ความละเอียดปีใหม่หยุดเล่น
ในช่วงเริ่มต้นของแต่ละปีผู้คนหลายล้านคนสร้างปณิธานที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของพวกเขา น่าเสียดายที่คนเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ทำตามมติของพวกเขาตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา เมื่อพูดถึงความผิดปกติของการพนันความละเอียดในการหยุดเล่นทั้งหมดอาจดูเหมือนล้นหลามและไม่สามารถบรรลุได้ในบางครั้ง คุณอาจเคยลองแล้วและล้มเหลว แต่สิ่งที่คุณต้องการคือกลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณรักษาเป้าหมายในการเลิกเล่นเกมหรือลดเกมภายในปี 2021 1. เขียนเป้าหมายเฉพาะของคุณการศึกษาพบว่าคนที่จดเป้าหมายของพวกเขาคือ มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าคนที่ไม่ทำถึง 3 เท่า ช่วยให้คุณมีโอกาสคิดเกี่ยวกับเป้าหมายเฉพาะของคุณและวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้ คุณอาจต้องการเดิมพันเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์หรือเฉพาะบางช่วงเวลาของวัน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไรจงให้คำมั่นสัญญากับตัวเองโดยจดไว้และติดตามความคืบหน้าของคุณ ตรวจสอบทุกครั้งที่คุณวางเดิมพันเพื่อดูว่าคุณกำลังถอยห่างจากเป้าหมายที่คุณตั้งไว้หรือไม่ 2. แบ่งปันเป้าหมายของคุณกับใครบางคนอธิบายการตัดสินใจลดการพนันให้กับคนที่คุณไว้วางใจสามารถกระตุ้นให้คุณทำตามเป้าหมายนั้นได้เนื่องจากตอนนี้คุณมีส่วนร่วมไม่เพียง แต่กับตัวเอง แต่กับคนอื่น นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาในการเช็คอินกับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมาถูกทางตามเป้าหมายและเพื่อสนับสนุนคุณเมื่อคุณรู้สึกอยากเล่น 3. เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณหากมีบางสิ่งหรือบางคนที่กระตุ้นให้คุณอยากเล่นให้พยายามอยู่ห่างจากพวกเขา นี่อาจหมายถึงไม่ได้อยู่กับคนที่กระตุ้นให้คุณเล่นหรืออาจจะเปิดโทรศัพท์ทิ้งไว้ตอนกลางคืนหากเป็นเวลาที่คุณมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมการเดิมพันออนไลน์มากที่สุด อย่าตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณเสียสมาธิกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ 4. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนคุณไม่ใช่คนเดียวที่พยายามหยุดเล่น เชื่อมต่อในกลุ่มสนับสนุนบางทีอาจเป็นในชุมชนออนไลน์หรือไปที่ศูนย์บำบัดที่อยู่อาศัยเพื่อแวดล้อมไปด้วยผู้คนที่มีแนวคิดคล้ายกันซึ่งมีเป้าหมายเดียวกันกับคุณ การรับฟังประสบการณ์ของผู้อื่นจะช่วยให้คุณมีความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการก้าวไปข้างหน้ากลยุทธ์ใดใช้ได้ผลและอะไรที่ไม่ได้ผล 5. แสวงหาการรักษาสำหรับสาเหตุที่แท้จริงหากมีอารมณ์หรือปัญหาบางอย่างในชีวิตที่ทำให้คุณต้องเล่นการพนันให้รีบหาทางรักษาปัญหาเหล่านั้น อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลความเครียดหรือการบาดเจ็บเป็นสิ่งที่อาจนำไปสู่ความผิดปกติของการพนัน การขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับสาเหตุพื้นฐานของความผิดปกติของการพนันอาจส่งผลดีต่อชีวิตคุณในด้านต่างๆ 6. จำไว้ว่ามันคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่ง อดทนกับตัวเองและให้อภัยตัวเองถ้าคุณปล่อยวาง หากการหยุดเล่นไก่งวงเย็นดูเหมือนจะไม่สามารถทำได้ในตอนนี้ก็ไม่เป็นไร ใช้วันละครั้งและพยายามลดจำนวนการเดิมพันต่อวันหรือต่อสัปดาห์ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มพัฒนารูปแบบใหม่และคุณจะเริ่มรู้สึกว่ายิ่งเล่นน้อยเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกว่าถูกบังคับน้อยลงเท่านั้น หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดติดต่อเรา เจ้าหน้าที่ของเราได้รับการฝึกอบรมอย่างดีเกี่ยวกับความผิดปกติของการพนันและต้องการให้คุณบรรลุเป้าหมาย ปอยเปต คาสิโน เกมส์ยิ่งปลา คาสิโน ได้เงินจริงไหม เล่น คาสิโน คาสิโน191 คาสิโน 88

ในช่วงเริ่มต้นของแต่ละปีผู้คนหลายล้านคนสร้างปณิธานที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของพวกเขา น่าเสียดายที่คนเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้ทำตามมติของพวกเขาตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา เมื่อพูดถึงความผิดปกติของการพนันความละเอียดในการหยุดเล่นทั้งหมดอาจดูเหมือนล้นหลามและไม่สามารถบรรลุได้ในบางครั้ง คุณอาจเคยลองแล้วและล้มเหลว แต่สิ่งที่คุณต้องการคือกลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณรักษาเป้าหมายในการเลิกเล่นเกมหรือลดเกมภายในปี 2021 1. เขียนเป้าหมายเฉพาะของคุณการศึกษาพบว่าคนที่จดเป้าหมายของพวกเขาคือ มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าคนที่ไม่ทำถึง 3 เท่า ช่วยให้คุณมีโอกาสคิดเกี่ยวกับเป้าหมายเฉพาะของคุณและวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้ คุณอาจต้องการเดิมพันเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์หรือเฉพาะบางช่วงเวลาของวัน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไรจงให้คำมั่นสัญญากับตัวเองโดยจดไว้และติดตามความคืบหน้าของคุณ ตรวจสอบทุกครั้งที่คุณวางเดิมพันเพื่อดูว่าคุณกำลังถอยห่างจากเป้าหมายที่คุณตั้งไว้หรือไม่ 2. แบ่งปันเป้าหมายของคุณกับใครบางคนอธิบายการตัดสินใจลดการพนันให้กับคนที่คุณไว้วางใจสามารถกระตุ้นให้คุณทำตามเป้าหมายนั้นได้เนื่องจากตอนนี้คุณมีส่วนร่วมไม่เพียง แต่กับตัวเอง แต่กับคนอื่น นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาในการเช็คอินกับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมาถูกทางตามเป้าหมายและเพื่อสนับสนุนคุณเมื่อคุณรู้สึกอยากเล่น 3. เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณหากมีบางสิ่งหรือบางคนที่กระตุ้นให้คุณอยากเล่นให้พยายามอยู่ห่างจากพวกเขา นี่อาจหมายถึงไม่ได้อยู่กับคนที่กระตุ้นให้คุณเล่นหรืออาจจะเปิดโทรศัพท์ทิ้งไว้ตอนกลางคืนหากเป็นเวลาที่คุณมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมการเดิมพันออนไลน์มากที่สุด อย่าตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณเสียสมาธิกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ 4. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนคุณไม่ใช่คนเดียวที่พยายามหยุดเล่น เชื่อมต่อในกลุ่มสนับสนุนบางทีอาจเป็นในชุมชนออนไลน์หรือไปที่ศูนย์บำบัดที่อยู่อาศัยเพื่อแวดล้อมไปด้วยผู้คนที่มีแนวคิดคล้ายกันซึ่งมีเป้าหมายเดียวกันกับคุณ การรับฟังประสบการณ์ของผู้อื่นจะช่วยให้คุณมีความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการก้าวไปข้างหน้ากลยุทธ์ใดใช้ได้ผลและอะไรที่ไม่ได้ผล 5. แสวงหาการรักษาสำหรับสาเหตุที่แท้จริงหากมีอารมณ์หรือปัญหาบางอย่างในชีวิตที่ทำให้คุณต้องเล่นการพนันให้รีบหาทางรักษาปัญหาเหล่านั้น อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลความเครียดหรือการบาดเจ็บเป็นสิ่งที่อาจนำไปสู่ความผิดปกติของการพนัน การขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับสาเหตุพื้นฐานของความผิดปกติของการพนันอาจส่งผลดีต่อชีวิตคุณในด้านต่างๆ 6. จำไว้ว่ามันคือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่ง อดทนกับตัวเองและให้อภัยตัวเองถ้าคุณปล่อยวาง หากการหยุดเล่นไก่งวงเย็นดูเหมือนจะไม่สามารถทำได้ในตอนนี้ก็ไม่เป็นไร ใช้วันละครั้งและพยายามลดจำนวนการเดิมพันต่อวันหรือต่อสัปดาห์ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มพัฒนารูปแบบใหม่และคุณจะเริ่มรู้สึกว่ายิ่งเล่นน้อยเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกว่าถูกบังคับน้อยลงเท่านั้น หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดติดต่อเรา เจ้าหน้าที่ของเราได้รับการฝึกอบรมอย่างดีเกี่ยวกับความผิดปกติของการพนันและต้องการให้คุณบรรลุเป้าหมาย
ปอยเปต คาสิโน เกมส์ยิ่งปลา คาสิโน ได้เงินจริงไหม เล่น คาสิโน คาสิโน191 คาสิโน 88

Leave A Comment