上海交大实验教育集团宁波实验学校第八周菜谱
来源： 作者：许杰 发表时间：2023-03-27 访问次数：339
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星期
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荤菜
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素菜类（自助）
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汤类
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牛奶类、
水果类
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肉类
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水产类
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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一（中）
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风味腊鸡腿
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椒盐黄鱼
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海带炒肉丝
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青菜炒香菇
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夜开花豆瓣酱
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仔排烤油豆腐
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扬州炒饭
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榨菜肉丝汤
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一（晚）
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糖醋里脊
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盐水长毛虾
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西兰花虾仁
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卤水豆腐干
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牛肉萝卜
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酸菜土豆丝
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生炒大白菜
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菜蕻干蛋花汤
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二（中）
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葱烤大排
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盐水虾姑
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尖椒炒素大肠
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糖醋黑木耳
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风鸡腿炖芋艿
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鹌鹑蛋白菜粉丝
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本芹炒豆芽肉丝
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金针菇雪菜汤
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二（晚）
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香酥鸡翅
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雪菜鲳鱼
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前童油豆腐
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干菜烤肉
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花菜炒肉片
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咖喱土豆
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广东菜心
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紫菜虾皮汤
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三（中）
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小酥肉
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红烧橡皮鱼
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松子玉米
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韭菜炒南瓜
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算子包心菜
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夜开花炖鸡肉
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雷笋烤肉
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番茄蛋花汤
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三（晚）
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红烧牛杂
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葱油虾潺
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带豆炒鸡柳
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茼蒿白玉菇
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小排炖前童香干
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榨菜丝毛豆子
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西红柿炒蛋
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冬瓜虾皮汤
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四（中）
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黑椒牛仔骨
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雪菜马鲛鱼
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冬瓜烧虾丸
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韭菜炒蚕豆
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干菜烤素鸡
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牛杂粉丝
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浓汤娃娃菜
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丝瓜咸菜汤
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四（晚）
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五香琵琶腿
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葱油黄鱼
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干锅千页豆腐
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青瓜炒蛋
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梅干菜烤肉
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萝卜干毛豆子
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蚝油生菜
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青菜蛋花汤
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五（中）
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麻油烤鸭
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椒盐齐鱼
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洋葱土豆
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腐竹芹菜花生米
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山药海带烤排骨
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莴笋炒酱肉
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炒素什
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羊尾笋冬瓜汤
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五（晚）
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红烧仔排
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葱烤河鲫鱼
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肉末茄子
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包菜炒粉丝
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鸭血豆腐
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萝卜牛排
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菠菜炒双菇
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大白菜香菇汤
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