上海交大实验教育集团宁波实验学校第十周菜谱
来源： 作者：许杰 发表时间：2023-04-10 访问次数：484
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星期
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荤菜
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素菜类（自助）
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汤类
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牛奶类、
水果类
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肉类
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水产类
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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一（中）
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奥尔良烤翅
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葱油黄鱼
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冬瓜炖鸡肉
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花菜炒肉片
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素鸡烤木耳
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洋葱土豆
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广东菜心
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番茄蛋花汤
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一（晚）
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红烧大排
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葱油鸦片鱼头
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卤味豆腐干
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番茄炒蛋
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雷笋烤肉
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西葫芦炒肉片
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辣味大白菜
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咸菜夜开花丝汤
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二（中）
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京酱肉丝
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清蒸白蟹
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麻辣豆腐
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茭白灯椒炒肉片
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毛笋烤肉
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肉丝包菜炒米线
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蒜泥油麦菜
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紫菜虾皮汤
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二（晚）
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鸡米花
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红烧鸭蛋鲳鱼
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家常豆腐
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酸菜番茄土豆
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青瓜炒蛋
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韭菜绿豆芽
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包菜炒方腿片
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榨菜肉丝汤
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三（中）
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五香牛肉
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红烧虾潺
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酸菜番茄豆腐
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鱼香茄子
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韭菜蚕豆
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长瓜烤肉
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青菜蘑菇
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冬瓜羊尾笋汤
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三（晚）
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鲜肉蒸蛋
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盐水长毛虾
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五香油豆腐
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麻辣虾球汤
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白咸菜滑芋艿
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莴笋木耳炒酱肉
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雪汁娃娃菜
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咸菜蛋花汤
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四（中）
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滑炒虾仁
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脚蹄炖黄豆
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海带炒肉丝
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榨菜丝炒毛豆子
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小葱炒蛋
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葱油香干片
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蒜泥生菜
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万年青汤
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四（晚）
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叉烧酱烤肉
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酱汁玉秃鱼
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肉末豆芽炒粉丝
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辣味土豆丝
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油焖萝卜
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前童香干烤肉
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蒜泥菠菜
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番茄榨菜汤
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五（中）
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板栗鸡块
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椒盐带鱼
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肉末虎皮尖椒
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芹菜炒肉丝
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家常烤麸
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糖醋藕片
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包菜粉丝
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羊尾笋番茄汤
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五（晚）
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原味烤肠
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咸菜茭白丝蒸鲳鱼
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花菜肉片
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素大肠炒尖椒
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丝瓜炒油面筋
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白咸菜香干炒毛豆
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小葱土豆
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靶材蛋花汤
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