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上海交大实验教育集团宁波实验学校第十一周菜谱

来源: 作者:许杰 发表时间:2023-04-17 访问次数:320

星期

        荤菜

                                 素菜类(自助)

汤类

牛奶类、

水果类

肉类

水产类

1

2

3

4

5

6

一(中)

红烧仔排

葱油虾潺

双色丸子

牛肉粉丝

梅干菜炒带豆

洋葱土豆

清炒大白菜

 

咸菜金针菇汤

 

一(晚)

黑椒鸡块

葱油鲳鱼

油焖冬瓜

尖椒烤茄子

油豆腐烤肉

玉米炒虾仁

菠菜白玉菇

 

番茄蛋花汤

 

二(中)

金堂酸菜牛肉

葱油玉秃鱼

茭白毛豆三丁

仔排烤素鸡

红枣糖水南瓜

花菜炒肉片

青菜炒香菇

 

榨菜蛋花汤

 

二(晚)

啤酒鸭

葱油鸦片鱼头

油焖萝卜

牛肉片炒千页豆腐

三鲜汤

莴笋炒香肠

手撕包菜

 

冬瓜羊尾笋汤

 

三(中)

脆皮大鸡腿

清蒸白蟹

萝卜干毛豆子

长瓜烤肉

鸭子芋艿

五号菜木耳

扬州炒饭

 

紫菜虾皮汤

 

三(晚)

双菇肉片

雪汁蒸黄鱼

鸡爪豆瓣酱

西兰花方腿片

酸菜牛肉番茄炖土豆

青豆爆木耳

葱油海带结

 

丝瓜鸡蛋汤

 

四(中)

糖醋里脊

盐水江白虾

番茄蛋花汤

油焖毛笋

广东菜心

茭白炒肉片

南瓜木耳

 

冬瓜虾皮汤

 

五(中)

南乳肉

葱油带鱼

盐水罗汉豆

酸汤牛肉萝卜

杏鲍菇炒肉片

前童油豆腐

金针菇炒油麦菜

 

榨菜肉丝汤

 

五(晚)

浓汤牛肉丸

苔菜江白虾

笋烤肉

糖醋藕片

辣味豆腐

青瓜炒鸡丁

炒素什

 

万年青汤

 

日(中)

五香卤鸡尖

酱汁小黄鱼

油豆腐烤肉

韭菜炒蚕豆

洋葱炒土豆

丸子三鲜

包菜炒木耳

 

番茄蛋花汤

 

日(晚)

椒盐肉串

葱烤河鲫鱼

海带结烤肉

西红柿炒蛋

芹菜炒豆芽香干丝

油焖冬瓜

辣味大白菜

 

咸菜粉丝汤