上海交大实验教育集团宁波实验学校第十四周菜谱
来源： 作者：许杰 发表时间：2023-05-08 访问次数：300
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星期
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荤菜
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素菜类（自助）
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汤类
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牛奶类、
水果类
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肉类
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水产类
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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一（中）
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叉烧肉
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目鱼炒雪菜
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萝卜烤肉
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鸡丁爆玉米粒
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莴笋山药
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浓汤黑木耳
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酸菜卤豆腐干
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咸菜肉丝汤
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一（晚）
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五香翅根
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韭菜炒河虾
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鸡肉炖冬瓜
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花菜炒肉片
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椒盐素鸡
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雪菜土豆
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香菇青菜
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番茄蛋花汤
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二（中）
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啤酒鸭
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油爆虾
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茭白炒肉片
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西兰花炒白玉菇
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油豆腐烤肉
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红枣炖南瓜
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生炒大白菜
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紫菜蛋花汤
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二（晚）
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骨肉相连
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葱油鸦片鱼头
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洋葱炒素大肠
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萝卜干炒毛豆子
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鸭肉炖芋艿
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包菜炒肉丝
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麻辣汤丸子
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绿咸菜蛋花汤
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三（中）
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牛腩土豆
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糖醋齐鱼
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炒三丁
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鹌鹑蛋粉丝
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夜开花肉片
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海带炒肉丝
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清炒五号菜
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榨菜蛋花汤
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三（晚）
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劲爆鸡米花
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葱烤河鲫鱼
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西葫芦炒酱肉
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番茄炒蛋
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笋干菜炒带豆
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千页豆腐
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韭菜绿豆芽
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紫菜蛋花汤
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四（中）
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香酥鸡排
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泡椒牛蛙
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茭白烤肉
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尖椒香干炒肉丝
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鸭血豆腐
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韭菜蚕豆
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蒜泥油麦菜
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靶材蛋花汤
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四（晚）
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蚝油肉圆
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葱油鲳鱼
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鸭爪豆瓣酱
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土豆牛肉
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青瓜虾仁
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蒜泥茼蒿
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包菜肉丝炒面
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番茄羊尾笋汤
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五（中）
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红烧仔排
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椒盐带鱼
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肉末茄子
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蚝油蛋饺
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腐竹芹菜花生米
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糖醋藕片
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蒜泥生菜
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菜蕻干汤
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五（晚）
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腊鸡腿
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剁椒鸭蛋鲳鱼
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脚蹄炖蒲瓜
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排骨炖黄豆
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前童油豆腐
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炒什锦
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菠菜白玉菇
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丝瓜咸菜汤
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