上海交大实验教育集团宁波实验学校第十六周菜谱
来源： 作者：许杰 发表时间：2023-05-23 访问次数：515
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星期
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荤菜
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素菜类（自助）
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汤类
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牛奶类、
水果类
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肉类
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水产类
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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一（中）
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糖醋烤仔排
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雪菜橡皮鱼
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白菜丸子粉丝
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红烧夜开花
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前童油豆腐烤肉
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油炸小土豆
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菠菜白玉菇
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番茄咸菜汤
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一（晚）
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雪花鸡柳
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红烧鸭蛋鲳鱼
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海带结烤排骨
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冬瓜炖鸡肉
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笋干菜炒带豆
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肉糊辣
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生炒五号菜
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紫菜虾皮汤
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二（中）
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油炸大鸡腿
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清蒸小龙虾
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茭白烤肉
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青瓜虾仁
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韭菜绿豆芽
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花菜香干片
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炒面
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大白菜豆腐汤
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二（晚）
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叉烧酱烤精肉
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雪菜鲳鱼
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卤豆腐干
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尖椒土豆丝
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番茄炒蛋
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西兰花炒香肠片
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包菜炒肉丝
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咸菜豆腐汤
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三（中）
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红焖牛杂
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椒盐虾
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孜然素鸡
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萝卜烤肉
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莴笋炒鸡丁
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红枣枸杞南瓜
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蒜泥鸡毛菜
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榨菜肉丝汤
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三（晚）
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爆炒鸡肉
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葱油玉秃鱼
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半汤三鲜
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雪菜炒芸豆
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五香油豆腐
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尖椒千层炒肉丝
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娃娃菜炒香干
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番茄蛋花汤
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四（中）
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红烧猪蹄
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深海鳕鱼排
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洋葱炒素大肠
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西葫芦丝炒蛋
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雪菜烤茭白
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咖喱土豆鸡块
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茼蒿炒金针菇
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菠菜蛋花汤
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四（晚）
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鱼香肉丝
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葱油黄鱼
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牛肉粉丝
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散花菜炒方腿片
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青豆玉米粒
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生炒大白菜
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炒河粉
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菜蕻干汤
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五（中）
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腊鸭腿
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酸菜鱼
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茄子烤尖椒
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葱油芋艿
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木耳炒蛋
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牛心菜粉丝
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蛋炒饭
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冬瓜虾皮汤
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五（晚）
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原味鸡块
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盐水河虾
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炒三丁
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酸菜土豆番茄
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海带肉丝
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青菜炒香菇
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冬瓜烧鸭肉
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羊尾笋蛋花汤
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